Солнце полезно. Но во всем нужно соблюдать золотую середину – и в принятии солнечных ванн тоже. Опасность переизбытка ультрафиолета – в риске появления злокачественной меланомы и других форм рака кожи, катаракты.

Безопасный загар С кумулятивным действием солнечных лучей связано старение кожи. Ультрафиолет повреждает меланоциты, которые со временем производят темные области – пигментные пятна. Если пигментацию не лечить, есть риск ее размножения. Ведь пигментация может проявиться не сразу, даже через несколько лет после получения сверхдозы ультрафиолета.

15 правил безопасного загара:

1) за 2-3 недели до поездки на юг прекратите активные пилинговые процедуры; перед поездкой на юг посетите несколько раз солярий, чтобы сформировался легкий устойчивый загар, который поможет не обгореть под агрессивным природным солнцем;

2) принимая солнечные ванны, откажитесь от скрабов и салонной чистки кожи – пока не сформируется устойчивый ровный загар;

3) если вам за 25 и кожа век сухая и чувствительная, перед походом на пляж ее можно смазать кремом или гелем, но не жирным питательным, чтобы не было отека и не случилось обгорание кожи век;

shunga

4) губы тоже надо защищать – увлажняющим кремом или гигиенической помадой, даже если они у вас не имеют привычки шелушиться и трескаться под солнцем;

5) собираясь загорать, не пользуйтесь парфюмерией: многие духи и одеколоныБезопасный загар содержат эфирные масла, которые могут вызвать повышенную чувствительность к солнечным лучам; если вы не пользуетесь солнцезащитными кремами, то непосредственно перед принятием солнечных ванн не мойтесь с мылом – оно разрушает защитный барьер;

6) перед пляжем не наносите декоративную косметику – она смешивается с потом и пылью и может спровоцировать воспаления;

7) после пляжа примите душ, чтобы смыть остатки солнцезащитных препаратов, а после душа используйте легкий увлажняющий крем, но не жирный питательный – он может вызвать отек и боль, если вы “пригорели”;

8 ) после солнечных ванн противопоказаны спиртосодержащие средства – они дубят кожу и обезвоживают ее;

9) на пляже у воды интенсивность излучения увеличивается во много раз за счет отражения лучей от воды, так что можно обгореть даже во время купания;

10) кремы и лосьоны с солнцезащитным фактором выбирать следует в зависимости от типа кожи – например, светлокожим блондинкам не стоит опускаться ниже показателя 20, хотя бы в первую неделю пребывания на солнце, а жгучая брюнетка может обойтись показателем SPF-10/12;

11) фильтры в таких средствах бывают химическими и физическими, а в тех, чей индекс выше 20, содержатся оба вида. Людям с чувствительной кожей надо помнить, что высокая концентрация химических фильтров может вызвать аллергию – для них предпочтительнее средства с физическими фильтрами;

12) прежде чем нанести новую порцию препарата, надо тщательно смыть остатки прежнего, иначе нагрузка для кожи будет слишком велика. Если препарат не водостойкий, его заново наносят после купания, а если водостойкий – по истечении времени действия;

13) время действия определяется так: индекс SPF, например 10, умножить на время, в течение которого кожа краснеет, – примерно на 15-20 минут. Получаем 150-200 минут, т. е. около 3 часов. Дольше этого времени на солнце быть не рекомендуется. Но действовать по принципу “чем больше индекс – тем лучше” не стоит. Вспомните о концентрации химических веществ, которые перегружают вашу кожу;

14) легкий ожог снимается компрессом из кефира или простокваши, но не сметаны – из-за ее жирности;

15) соблюдайте питьевой режим – количество выпиваемой жидкости надо увеличить до 2 л, причем лучше употреблять не сладкие синтетические напитки, а минеральную воду с высоким содержанием солей (нарзан, боржоми), свежевыжатые соки пополам с минеральной водой, горячий несладкий чай, желательно зеленый или охлажденный, с лимоном и льдом.

?сточник: nice.in.ua

  • Обратите внимание на юзабилити, его принципы и оценку.